Alguns benefícios do exercício físico:
- Redução da pressão arterial
- Melhora da resistência insulínica
- Melhora da força muscular e da mobilidade articular
- Controle do peso corporal
- Melhora do perfil lipídico
- Maior condicionamento físico
- Aumento da auto-estima
- Melhora no bem-estar geral, alívio do stress e redução da depressão
- Manutenção da autonomia com melhora nas relações interpessoais
- Diminuição de fármaco
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